室内での花粉症対策
花粉症のツライ季節がやってきました・・・
外出中はマスクや眼鏡で花粉対策をしていますが、帰宅したらマスクや眼鏡を外してリラックスしたいものです。
しかし、外した途端、くしゃみ・鼻水・目のかゆみに襲われる事がありませんか？
室内でも花粉症の症状が出るのには原因があります。
・外出時に着ていた服に花粉が付着している
→家に入る前に付着した花粉を落としてから入りましょう。
・窓を開けるなど換気時に室内に侵入
→飛散の少ない早朝や夜中に換気するようにしましょう。
網戸をした状態で換気すると花粉の侵入を少し防ぐことができます。
・掃除をしていない、掃除の仕方が間違っている
→花粉の時期は特にこまめに掃除をしましょう。
深夜から早朝には花粉は床上に落ちてきています。
そこで掃除機を使うと花粉は再び舞い上ってしまいます。
この時期はモップや雑巾で床の拭き掃除がおススメです。
・洗濯物を外に干している
→外に干している間、洗濯物は花粉にさらされています。
花粉の時期は、室内に干しましょう。
外にしか干せない場合は、洗濯物をはたいて花粉を落としてから室内にいれましょう。
室内の花粉症対策で重要なのは、花粉を侵入させないこと、室内に入ってきた花粉を取り除くことです。
適切に対処して、せめて我が家に居る時は、マスクを外しリラックスしたいものです。
